СЕТЬ ПАНСИОНАТОВ «ВИТА»

Лечебная физическая культура в пансионатах

Лучшей профилактикой старческих заболеваний является регулярная физическая активность. Главное, чтобы она была регулярной и последовательной и не создавала лишнюю нагрузку на мышцы и суставы.


Оставить заявку

ЛФК в пансионатах

ЛФК в пансионатах

Пролежни у пожилых: профилактика и лечение

В молодости мы принимаем нашу гибкость и легкость как данность. Однако, чем раньше вы понимаете, что вам следует вкладываться в здоровье, тем легче будет проходить «осень» вашей жизни.

Молодость – это кредит, который нам выдается жизнью, и в наших силах распорядиться этим «кредитом» мудро. К 50 годам снижается тонус, сильнее ощущается упадок сил. Движения даются тяжелее. Все системы организма приходят в упадок. Противостоять этому могут регулярные занятия физкультурой.


Почему гимнастика важна людям преклонного возраста?

Гимнастика покорна всем возрастам – не существует неподходящих людей, существуют неподходящие комплексы упражнений. Пожилые люди нуждаются в гимнастике намного больше, чем молодежь. К преклонному возрасту слабеют мышцы, а связки и суставы теряют эластичность. Также страдает нервная система и вестибулярный аппарат, сложнее контролировать свои движения и походку. Пожилые люди больше склонны сутулиться.

Лучшей профилактикой старческих заболеваний является регулярная физическая активность. Главное, чтобы она была регулярной и последовательной и не создавала лишнюю нагрузку на мышцы и суставы. В идеале это не обязательно должны быть силовые нагрузки. Это должен быть комплекс легких разминок, направленных на развитие гибкости мышц и суставов.


Что будет, если пожилой человек станет регулярно заниматься гимнастикой?

При регулярных занятиях спортом в преклонном возрасте происходят положительные изменения в организме:

  • Повышается общий тонус;
  • Укрепляется иммунитет;
  • Повышается настрой (легче справляться с ментальными расстройствами);
  • Держится в тонусе дыхательная система, система кровообращения и сердце;
  • Нормализуется метаболизм;
  • Снижается риск заболевания остеопорозом, укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Особенности занятий спортом для пожилых людей:

Гимнастикой лучше всего заниматься утром. Это наиболее оптимальный время для занятий спортом без вреда для организма.

Перед тем как составить программу упражнений, следует обязательно обратиться к врачу за консультацией. Только врач может установить норму нагрузки, которая потом постепенно повышается до максимально возможной. Максимум нагрузки также индивидуален и подсчитывается для каждого человека отдельно. Не рекомендуется самостоятельно менять программу или уровень нагрузки, не посоветовавшись с врачом.

Также есть ряд других правил, которых следует придерживаться или иметь в виду:

  • Не следует преследовать каких-либо жестких результатов. Занятия гимнастикой – это не средство для достижения цели, это и есть цель. Слишком интенсивные тренировки могут, наоборот, повредить организму пожилого человека;
  • Во время занятий спортом желательно прорабатывать все группы мышц – мышцы рук, ног, спины, шеи, т.д. Исключения делаются только в том случае если есть медицинские ограничения;
  • Нагрузку и интенсивность занятий следует увеличивать постепенно. Таким образов легче избежать травмы мышц, связок или суставов;
  • Нельзя заниматься через силу, выполнение упражнений не должно сопровождаться болью в теле. Занятия следует немедленно прекращать, если занимающийся чувствует недомогание. Внимательно следите за своим самочувствием или самочувствием вашего пожилого родственника;
  • В целом гимнастикой не следует заниматься через силу. Занятия спортом могут быть эффективны только тогда, когда они приносят удовольствие;
  • Любая активная физическая нагрузка должна обязательно проходить под наблюдением специалиста, который вовремя сможет распознать недомогание и оперативно прекратить занятия;
  • Перед каждым занятием обязательно делайте разминку. Это положительно влияет на общее самочувствие, подготавливает связки и суставы к нагрузке и иногда могут служить заменой обычным занятиям.

Есть ли противопоказания и какие должны быть меры предосторожности?

Не забывайте, что с возрастом с организмом происходит множество изменений:

  • Ухудшается метаболизм;
  • Скелет истончается и меняет форму;
  • Повышается утомляемость, так как в организме образуется больше токсинов;
  • Тонус мышц повышается, при этом снижается их масса;
  • Смещается центр тяжести и из-за этого меняется походка;
  • Объем легких уменьшается;
  • Активность тока крови снижается и это влияет на функционирование всех систем, в том числе и на работу вестибулярного аппарата;
  • Угол обзора снижается, падает зрение.

Все эти патологии могут быть связаны с другими патологиями, влиять на них и осложнять. Потому на всех занятиях присутствие профессионала обязательно.

Комплекс ЛФК для пожилых людей должен включать в себя следующие правила:

  • Следите за дыханием: произвольный глубокий вдох должен сопровождаться произвольным выдохом. Не должно быть никакого напряжения. Упражнения должны выполняться не рывками, а плавно, подходами, в том ритме, который удобен занимающемуся.
  • До начала занятий и после следует проводить измерения пульса и давления. Следует изменить нагрузку, если показатели превышают норму.
  • Следует размежевывать исходные положения, упражнения из положения стоя не должны преобладать над остальными.
  • Оптимальное количество тренировок – два или три раза в неделю, максимум 30 минут в день;
  • Все упражнения должны быть медленными, следует избегать движений и рывков;
  • Следует делать перерывы в тренировках, если занимающийся чувствует себя плохо или ощущает дискомфорт. Занятия гимнастикой должны в первую очередь приносить радость и облегчение. Это не должно становиться чем-то неприятным;
  • Следует осторожно относиться к упражнениям с высоким риском падений (возможны переломы);
  • Желательно иметь в программе упражнения, рассчитанные на развитие вестибулярного аппарата;
  • Если занятия проводятся из положения лежа, то под голову рекомендуется подложить подушку, иначе кровь может прилить к головному мозгу.

Следующие патологии могут быть противопоказаниям к занятиям ЛФК:

  • Аневризма сердца и крупных кровеносных сосудов;
  • Тяжелые формы психических расстройств;
  • Инконтиненция (недержание мочи);
  • Атрофия мышц;
  • Дистрофические костной и суставной тканей;
  • Патологии внутренних органов во время обострения, сопровождающиеся угнетённостью их функциональности;
  • Лихорадка, высокая температура;
  • Острые воспалительные процессы;
  • Внутренние кровотечения.

Что нужно знать пожилому человеку перед тем, как начать заниматься гимнастикой?

  • Не стремитесь выполнять максимальное количество упражнений за раз. Начинайте постепенно;
  • Не занимайтесь на полный желудок. Лучше заниматься до приема пищи или 2 часа спустя;
  • Вместо разминки можете походить по комнате высоко поднимая ноги;
  • Старайтесь заниматься с утра, а вечерние занятия можете заменить прогулками;
  • Старайтесь проводить гимнастику на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении;
  • Занимайтесь регулярно.

Если вы не знаете, к кому обратиться за подробной программой и не всегда можете помогать своему родственнику с лечебной физкультурой, вы можете обратиться к нам! В нашем пансионате ваш родственник сможет регулярно заниматься гимнастикой под присмотром наших внимательных сотрудников по программе, разработанной лфк-специалистом. Подробности можете найти тут.

Не знаете как обеспечить качественный уход близкому человеку?

Мы поможем!

8 (812) 245-66-20

В сети пансионатов «Вита» мы гарантируем Вам полноценную заботу.

Помогаем с транспортировкой в пансионат.

Мы предлагаем

  • Проживание в комнате для одного, двух, трех или четырех постояльцев по выбору.
  • Диетическое сбалансированное питание. Только качественные и свежие продукты.
  • Игры, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, концерты и многое другое.
  • Контроль самочувствия и принятия назначенных врачом лекарственных препаратов.
  • Полный медицинский уход и контроль здоровья 24 часа в сутки (сопровождение, помощь в принятии пищи, проведении гигиенических процедур).
  • Предоставление специализированного оборудования и средств технического ухода.
  • Регулярную смену постельного белья, стирка одежды.
  • Помощь в проведении гигиенических процедур.
  • Оптимальное соотношение цены и качества для вас и ваших близких.

Позвоните нам

В доверительной беседе мы выясним особенности здоровья будущего постояльца, ответим на ваши вопросы

Приезжайте в наши пансионаты

На месте вы ознакомитесь с условиями проживания и реабилитации пожилых постояльцев. Осмотрите комнаты и выберете ту, которая понравится больше

Не забудьте выписку из больницы

Перед заселением мы просим иметь на руках результаты анализов и заключение врача


Цены на размещение в пансионатах

В стоимость входят все услуги, указанные на странице с условиями проживания.

Четырёхместная комната 1100 рублей/сутки
Трёхместная комната 1200 рублей/сутки
Двухместная комната 1400 рублей/сутки
Одноместная комната Стоимость и наличие можно узнать по телефону
Как помыть лежачего больного в кровати

Не знаете как обеспечить качественный уход близкому человеку?

Мы поможем!

8 (812) 245-66-20

В сети пансионатов «Вита» мы гарантируем Вам полноценную заботу.

Помогаем с транспортировкой в пансионат.

Мы предлагаем

  • Проживание в комнате для одного, двух, трех или четырех постояльцев по выбору.
  • Диетическое сбалансированное питание. Только качественные и свежие продукты.
  • Игры, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, концерты и многое другое.
  • Контроль самочувствия и принятия назначенных врачом лекарственных препаратов.
  • Полный медицинский уход и контроль здоровья 24 часа в сутки (сопровождение, помощь в принятии пищи, проведении гигиенических процедур).
  • Предоставление специализированного оборудования и средств технического ухода.
  • Регулярную смену постельного белья, стирка одежды.
  • Помощь в проведении гигиенических процедур.
  • Оптимальное соотношение цены и качества для вас и ваших близких.

Позвоните нам

В доверительной беседе мы выясним особенности здоровья будущего постояльца, ответим на ваши вопросы

Приезжайте в наши пансионаты

На месте вы ознакомитесь с условиями проживания и реабилитации пожилых постояльцев. Осмотрите комнаты и выберете ту, которая понравится больше

Не забудьте выписку из больницы

Перед заселением мы просим иметь на руках результаты анализов и заключение врача


Цены на размещение в пансионатах

В стоимость входят все услуги, указанные на странице с условиями проживания.

Четырёхместная комната 1100 рублей/сутки
Трёхместная комната 1200 рублей/сутки
Двухместная комната 1400 рублей/сутки
Одноместная комната Стоимость и наличие можно узнать по телефону

Посещение

Чтобы познакомиться с условиями проживания в пансионатах, вы можете записаться на посещение. Наш сотрудник расскажет о нас и поможет принять решение о размещении.

Информация о заселяемом


50
14

Контактные данные


Нажимая кнопку, вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ "О персональных данных" от 27.07.2006 №152-ФЗ


Михайловский частный пансионат

Санкт-Петербург, п. Парголово: улица Енисейская, дом 57

Открыть на Яндекс.Картах

Пушкинский (Царскосельский) частный пансионат

Санкт-Петербург, г. Пушкин: шоссе Подбельского, дом 3 АБ

Открыть на Яндекс.Картах